今SNSでも大注目のすっきりレッドスムージー!

流行りの置き換えダイエットで、本当に痩せられるの?という疑問にお答えすべく、実際の購入者の声を元に検証してみました。

すっきりレッドスムージーってなに?

美容ブームの中で多くのダイエット商品が次々と発売されていますが、その中でも今注目されているのがこのすっきりレッドスムージーです。

朝、昼、晩、間食のどれか一食をこのすっきりレッドスムージーに置き換えるだけでダイエットが出来るというものです。

果たしてスムージー一杯で本当に痩せられるのか疑問ですよね。

このすっきりレッドスムージーには、7つのレッドポリウェノールと250種類以上の酵素が成分として配合されていて、飲むだけで不足しがちな栄養素を補給でき、痩せやすい体質を作るだけでなく、便通改善、美肌効果、代謝アップなど、美容と健康の面で非常に優れた効果を発揮します。

ダイエットというと食事制限やハードな運動を思い浮かべますが、痩せるために健康を害しては意味がありません。

健康的に無理なくダイエットをするためには、栄養バランスのとれた食事がとても大切です。

すっきりレッドスムージーは、味も美味しく、腹持ちもいいため、置き換えダイエットには最適だと紹介されていますが、本当に楽して健康的に痩せられるのでしょうか?

それとも、痩せられないのでしょうか?

実際に購入し体験した人の声を参考にすっきりレッドスムージーの効果を徹底的に検証してみました。

すっきりレッドスムージーの悪い口コミ

引用:https://kango-oshigoto.jp/media/article/343/

まず実際の購入者の声を集めてみました。

その中でも、すっきりレッドスムージーでは痩せられなかった、効果を感じられなかったという悪い口コミを紹介します。

♦︎茨城県 24歳 女性

プチ断食をしようと思い買ってみましたが、やはりお腹が空くのを我慢できず食べてしまい、全然痩せられなかった。

まだ1週間くらいしか飲んでないけど、体重は減ってないからリピートはなしかな。

もっと早く効果が出てくれると思ったのですが。

 

♦︎山梨県 27歳 女性

スムージーでダイエットしようと思ってから見つけて購入したけど、全然痩せないからガッカリ。

満腹感はあるけど、さすがにこれ1杯じゃお腹空いちゃうよ

体脂肪とか体重とか、もっと早く落ちるかと思ったけど。

便秘は改善されたので良いけど、ダイエット効果になるといまいちかな。

食物繊維を摂りたい女性にはおすすめかも。

 

♦︎群馬県 28歳 女性

正直同じ味なので飽きてきてしまったかもしれません。
すっきりレッドスムージーを買ってみて、いざ!ダイエットと頑張り始めて約1ヶ月たったぐらいですかね?
体重は、じわじわと落ちてきて2キロ減をキープできてきたかと思いますが、もうそろそろやめようかと思います。
すっきりレッドスムージーの味には、多様性が少なく飽き性の自分には向かなかったです。

 

悪い口コミを以下にまとめました。

・一食置き換えるには物足りない

・結果が早く出なくて続かない

・味が飽きてしまう

すっきりレッドスムージーの良い口コミ

引用:http://poltadayo.hatenablog.com/entry/2017/02/06/102548

♦︎東京都 21歳 女性

すっきりレッドスムージーは置き換えダイエットに超おすすめで、ほかのスムージーと違ってお腹に溜まってくれるので、思わず何か食べたいと思うことがありません。

すごく助かっています。

私は食事を抜くと、どうしてもイライラとかストレスがすごくて、食事制限ダイエットはできなかったのに、このすっきりレッドスムージーを飲んだら、すんなり食事を置き換えられたので自分でもびっくりしています。

ダイエットは摂取カロリーを抑えて、身体に良い栄養補給ができたら成功するのだと改めて実感しました。

♦京都府 23歳 女性

今までどんなダイエットも続かず失敗ばかりしてきました。

でもすっきりレッドスムージーを飲んでからは、美味しい味に満足しずっと続けています。

仕事上、夕食は外食が多くなるので、朝は野菜を中心にしっかり食べて、お昼ごはんをすっきりレッドスムージーに置き換えています。

夕食は特に気にせず食べていますが、1か月くらいで体重にも変化が起きてきました。

まだまだ満足出来ていない数字ですので、-10キロを目指して半年くらい続けてみようと思っています。

♦栃木県 25歳 女性

ダイエット中は栄養が偏り、便秘気味のため、試してみたところ、便秘は解消され、スムージーを食前に飲むと食事の量が減りました。

特に夕食前に飲むと早く効果が出た気がします。

スムージーを飲んでいる間、運動もしてみたら、1か月で3キロも減っていました。

スムージーを飲んだ後は普通に食事もしていました。

運動をせず、スムージーと少な目の食事でダイエットした時は、緩やかに減っていきました。

いろいろなスムージーを試しましたが、私はすっきりレッドスムージーが一番おいしく、飽きずに飲むことができました。

スムージーにチアシードを足して飲むと、腹持ちもよく、便秘解消になりました。

改善点① 結果を急がない

すっきりレッドスムージーを実際に試してみて「痩せなかった」と言う人の中で一番多かったのは、2週間ほど試したが体重に変化が見られないというものでした。

逆にすっきりレッドスムージーで「痩せることができた」という人は最低でも1か月は継続して効果を実感していて、長い人は3か月続けてやっと体重が減ったという人もいました。

つまり、すっきりレッドスムージーでダイエットを成功させるためには、ある程度の期間継続することが大切なようです。

そもそも、すぐに体重を減らすということを目的にするならば、断食することが一番早く結果を出すことができますが、短期間で減った体重はそれよりも早い期間でリバウンドしてしまうことが多いです。

空腹状態が長く続くと、身体は危険信号を出して、取り入れられる栄養素を必要以上に吸収しようとし、しかも蓄えられたエネルギーをできるだけ使わないようにしてしまいます。

すぐに体重を減らしても、体質は逆に太りやすくなってしまうため、キープすることは難しく逆に痩せる前の体重よりも多くなることもあるのです。

健康を害さず痩せ、ダイエットした後も体型をキープしていくためには、それなりに時間をかけて体質自体を改善し、体に負担が少ないように体重を減らしていくことが実はダイエットの早道ともいえるのです。

ですから、結果を急がず、無理のない程度に長く継続していけば、このすっきりレッドスムージーの置き換えダイエットで健康的にダイエットでき、太りにくい体質づくりも同時に期待できるでしょう。

改善点② 無理に一食置き換えない

引用:http://blog.goo.ne.jp/karasumix1oa/c/272aeb9a8e0ce7b4e1ed2629ab22d6b8/23

悪い口コミで次に多かったのは、「一食置き換えるには物足りない」というものです。

普段からよく食べる人や、すぐにお腹が減ってしまう人には、スムージー一杯ではどうしても次の食事までもたず何か食べてしまい痩せられないという人が多いようです。

確かに、三食きっちり食べてきた人が急に一食をコップ一杯のスムージーで済ますことは物足りなく感じられるかもしれません。

それでも無理をして一食置き換えてしまうと、かえって次の食事でドカ食いしてしまったり、逆に間食で余計なカロリーを摂取してしまうことにもなるので、一食を置き換えるのが難しいと感じる人は無理に置き換える必要はありません。

良い口コミにもあったように、一食置き換えるのではなく、食前に飲むだけでも効果があったという人もいました。

普段からよく食べる人は、少しでも摂取カロリーを抑えるために、一番多く食べてしまう食事の前に一杯すっきりレッドスムージーを飲んで、食事の量を抑えるだけでも摂取カロリーや栄養バランスは大幅に変わります。

それで食べる量が減り、すこしずつ慣れてきたら一食置き換えるようにしていければ無理せず自然と食べる量を減らすことができます。

また中には、三食はきっちり食べて間食で食べていたお菓子の代わりにすっきりレッドスムージーを飲んでいるという人もいます。

間食で摂る甘いお菓子やスナック菓子はとてもカロリーが高く、しかも添加物も多いのに腹持ちもしないので、ダイエットには最大の敵といえます。

その間食を、カロリーも低く栄養バランスのとれたすっきりレッドスムージーに置き換えるだけでも、必ず効果が期待できます。

このダイエットでは継続が一番大切なので、長く続けるために無理やストレスのない方法を自分なりに決めて行うと痩せられるでしょう。

改善点③ アレンジをして飽きないようにする

味に関しては、かなり高評価のすっきりレッドスムージーですが、中には毎日飲んでいると飽きてしまう、という人もいました。

効果が出ても、味が気に入らなかったら続けることは難しいですよね。

そこで、すっきりレッドスムージーを飽きずに飲み続けるために様々なアレンジ法をご紹介します。

♦豆乳割り

豆乳は癖があるので苦手という人でも、すっきりレッドスムージーと混ぜると飲めたという人が多く、相性抜群です。

豆乳で割るとドロッとしたスムージーになるので飲みごたえも出ます。

また、豆乳にはいろんな味のものがあるので日によって豆乳の味を変えると変化が出て飽きずに飲むことができます。

♦炭酸割り

水で割るよりも、お腹に溜まりやすくすっきり飲めるのが炭酸割です。

夏の暑い日などには、ドロッとしていると飲みづらいですが、炭酸だとのど越しがよく飲みやすくなります。

水で割るよりも腹持ちもよくなるのでお勧めです。

♦乳酸菌R-1割り

引用:http://miha5.com/2012/01/1770/

すっきりレッドスムージーのアレンジの中で一番おいしいと口コミで広がっているのが、乳酸菌R-1で割るアレンジです。

相性がとてもよくさまざまな飲み物の中でもおいしさがぐんとアップする飲み方のようです。

♦ドレッシング

こちらは公式サイトでも紹介されているアレンジ方法です。

飲むのに飽きてしまった人のために、すっきりレッドスムージーをオリーブオイルとレモン汁を混ぜてドレッシングにしてサラダにかけて食べるアレンジです。

一食置き換えるのがしんどくなった、味に飽きてしまった、そんなときにガラッと摂り方を変えることができるアレンジ方法です。

まとめ

すっきりレッドスムージーで本当に痩せられるのか、それとも痩せられないのか、口コミをもとに検証した結果、効果を実感するには長期的に継続する必要はありますが、しっかりと続けていけば痩せることができ、リバウンドもしにくいということがわかりました。

すっきりレッドスムージーの置き換えダイエットで痩せられないのは、短期間でやめてしまうことが原因で、長期間続けられないのは、無理をして一食置き換えて嫌になってしまう、味に飽きてしまうということが理由だということもわかりました。

これらの原因は、自分の生活スタイルに合わせて臨機応変に無理のない飲み方にすることで改善でき、アレンジの方法を工夫することで味に飽きないようにすることはできるので、実際に痩せることができた人の声を参考に長い目で見て挑戦してみてはいかがでしょうか。